「白髪は老化が原因だけではない？気をつけたい生活習慣とは？」

2020-02-19

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白髪はなぜできる？

髪の毛の中には、毛根付近にある毛母細胞の一種にメラノサイトというものがあります。メラノサイトからはメラニン色素が育成されます。メラニン色素が育成されることで、髪は黒くなっていくのです。

ですが、突然メラニン色素がうまく育成されなくなってしまうことがあります。そうなると、髪は黒い色素をもたない、白髪状態になるのです。

白髪ができてしまうのは、メラニン色素が生成されなくなったからというのが1番の理由なわけですが、ではなぜ、急にそのようになってしまうのでしょうか？多くは加齢による毛母細胞の老化が原因と考えられています。また、白髪ができる量というのは遺伝的な部分も影響しているようです。

ですが、稀に

というような体験をされる方もいます。実は、白髪の原因は老化だけではないのです。

髪にメラニン色素がきちんと生成されなくなるというのは、頭皮の血行不良や新陳代謝が悪くなっていると考えられます。

具体的に原因をあげると、

などがあげられます。

稀に急速に白髪が増えてしまうことがあるのは、生活習慣が原因といえるでしょう。

加齢に伴った白髪はどうしても仕方ないことではありますが、生活習慣が原因なのであれば改善することで、それ以上白髪が増えるのを阻止することができます。

ストレスは活性酸素を増やすため頭皮の血行が悪くなり、髪に必要な栄養がうまく運ばれなくなってしまいます。また、寝不足も髪にとってはよくありません。22時〜2時の間はしっかり睡眠をとって体の調子を整えることが大切です。

食事も偏っていたり、脂っこいものが多いと頭皮のコンディションが悪くなりやすいので、気をつけるようにしましょう。白髪を防ぐためには、ヨードやチロシン、銅を含むミネラル類、カルシウム、亜鉛、タンパク質などを摂取するといいです。

具体的にはチーズや高野豆腐、ナッツ類、ごまなどがおすすめな食材ですよ。食事から摂取するのが大変な人はサプリメントを飲んでみても良いかもしれません。

白髪ができないよう努力することが大切ですが、1度白髪になってしまった部分は、髪が自ら黒く戻ることはありません。なので、気になる場合には白髪染めをする必要があります。

「白髪染めは頭皮に良くなさそう。」と思う方には、クオーレの良草カラーがおすすめです。

良草カラーとは、漢方や植物の生薬物質を含んだ地肌に優しいカラー剤です。

天然成分の力で、髪を染めながらふんわりとハリコシをだしてくれます。また、余計な界面活性剤や化学物質が含まれていないので、頭皮にも優しいものとなっています。もちろん、トーンアップにも対応できるカラー剤ですよ！

急激に白髪が増えてきたという時は、まず生活習慣を見直すようにしましょう。そういった努力でも白髪が増えるのを防ぐことができます。できてしまった白髪は良草カラーでおしゃれに染め上げるのがおすすめですよ！